MAVE/RYG


Træningen består primært af en række gulvøvelser, hvor almindelige basale fitnesss redskaber vil blive anvendt, kombineret med kropsvægt.

Fokus er naturligvis på at få mave- og rygmuskler aktiveret. Selvom holdet kun har en længde på 30 min. vil man kommme igennem et passende antal øvelser.

Holdet har en lav til mellemhøj intensitet/sværhedsgrad, alt afhægig af de specifikke øvelser. Alle kan være med, uanset formniveau.

Holdet er målrettet således at det henvender sig til alle som ønsker almen styrketræning af mave og ryg. Der er således ikke tale om decideret genoptræningshold i forhold rygskader.

Nyheder

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Type: OAuthException
Code: 190
Subcode: 460
Please refer to our Error Message Reference.