YOGA


HATHA-YOGA.

 
Vi arbejder med de klassiske yogaøvelser der øger koncentration, - smidighed, - styrke, - udholdenhed og - kropbevidsthed. Samtidig stimuleres og balanceres fordøjelse, kredsløb, nerve- og hormonsystem, så alle kropsfunktioner holdes sunde.
Niveauet er for dig der er vant til at bruge din krop, har dyrket en form for sport eller har gået til yoga. Vi laver serier med stillinger der afløser hinanden i et jævnt flow eller vi bliver i en og samme stilling over længere tid. Du må forvente lidt sved på panden.
I begge tilfælde bruges åndedrætttet til at bære os igennem stillingerne og til at give slip på kampen, så vi kan nå ind i fordybelsen og roen og opnå balance og harmoni mellem krop og sind.
Hver gang slutter vi af med en dybtgående afspænding, for at give ro til at integrere de øvelser vi har arbejdet med.
 
Kom og vær med til YOGA - Vi glæder os til at se dig smiley